O objetivo deste workshop é facilitar a percepção do potencial restaurador e criativo das pausas dentro dos ritmos biológicos ultradianos através da experiência e auto-observação.

Esses ritmos oscilam como ondas e são responsáveis pela nossa adaptação no espaço/tempo.

O sincronismo com esses ritmos ocorre tanto de forma espontânea e natural como através da indução de práticas psicofísicas.

Nesses dois encontros propomos a possibilidade de alcançar maior bem-estar e equilíbrio, numa perspectiva de psicoprofilaxia e auto cuidado.